什么是自由泳？   分类：未分类 | 上传于： 2023-05-31 14:04:35

自由泳是游泳比赛的一种泳姿，也叫自由泳爬泳。自由泳以爬泳动作为主，让运动员自由的选择姿势和呼吸频率。目前，所有游泳比赛都包含自由泳项目。 自由泳是一项高技术含量的运动，技巧要求较高，需要注意以下几点：第一，手和胳膊要配合得好。手要尽量穿过水面，而不是在水面上弹跳，同时胳膊不能过分伸直或弯曲；第二，双腿要保持节奏和身体平衡，尽量减少浮力的消耗；第三，呼吸要正确，不要呛水，可以在头旋转到一侧的同时，用口呼出气。 在自由泳比赛中，常用的技巧有划水、换气、进入水面、头部控制等。此外，还需要良好的体能、耐力和心理素质，才能在比赛中发挥出最佳水平。

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