短跑运动员的起跑姿势   分类：未分类 | 上传于： 2023-05-30 17:22:28

短跑项目一直是田径比赛中最具有观赏性和竞争性的项目之一，而作为短跑运动员，起跑姿势是非常关键的一个环节。正确的起跑姿势不仅可以提高短跑选手的起跑速度和加速度，更能够减轻运动员的前腿伤势。 对于起跑姿势，首先要注意的就是起跑线的姿势，双手放在起跑线上方的四个支架上，两只脚跟平放在起跑线上，大脚趾和第二个脚趾紧挨着起跑线。对于前腿和后腿的分配，有两种常见的起跑姿势，一种是俯身式，前腿伸直，后腿呈90度弯曲；另一种是屈膝式，前腿呈90度弯曲，后腿伸直。 在起跑时，运动员需要先发力起跑，重心要放在前腿，使后腿产生弹跳作用，起跑时双臂需要稍微向外张开，有助于保持平衡，并尽可能让身体向前倾斜。 正确的起跑姿势可以让短跑运动员更快地突破起跑线，全力加速，达到更好的成绩。

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