体力精力在饮食上少贪凉忌辛辣低脂低盐多维生素四时天气促相催 一夜薰风带暑来5月5日我们将迎来夏季的第一个节气——立夏这一天标志着春季已经结束，夏季正式开始此时节，绿荫遍野，风暖昼长横塘新荷，花丛蝶忙春播作物渐渐长大夏收作物进入生长后期冬小麦扬花灌浆油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局立夏后，阳气生发，阴气减退人们要顺应这一转变，做好自身的养生保健工作此时节，人的体力、精力消耗增大容易犯困建议午饭后安排一段时间小睡，以利安神养心在饮食上，少贪凉，忌辛辣低脂低盐，多维生素以清淡为主虽然现在暑气不太浓烈，但是也不能掉以轻心出门记得做好防晒工作哦