年轻人三餐不规律，爱吃的热辣食品、烧烤、火锅等都是刺激性食物；经常吸烟也亦引起胃黏膜血管收缩，加上三餐不规律，更加导致胃炎、胃溃疡的发病几率提高。 一旦患上胃炎、胃溃疡就很难好，容易反反复复，这就是我们熟称的“老胃病”了，这主要是年轻人的不良生活习惯所造成的。胃疼不是病，疼起来要了命。胃病伤害大，也易复发。我们知道，如果我们想要治疗胃病，就必须解决这4大关键因素暴饮暴食见了美食就胡吃海塞;心情低落就猛吃零食;忙于应酬就把酒言欢。饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，致使胰腺这个“消化酶工厂”在短时间内分泌大量消化液，导致胃胀不适，甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎，严重者可导致胰腺癌。缺少膳食纤维膳食纤维是我们日常生活中必须要摄入的一种营养物质，膳食纤维是什么呢?就是纤维素，纤维素是一种糖，但是是一种人体不能吸收的糖分，所以吃多了不会长胖，但是可以帮助促进肠道蠕动，促进排便，缺少膳食纤维会造成便秘、肥胖、结肠等。缺乏锻炼生命在于运动，运动可以兴奋下丘脑外侧的饮食中枢反射性刺激和提高消化能力，增加食欲。运动过程中，人的腹式呼吸会加强，一方面可改善腹腔脏器的血液循环，另一方面，还可以促进胃肠