鸡蛋该怎么吃呢？优质蛋白质卵磷脂叶黄素玉米黄素...胆固醇吃多少鸡蛋才健康呢？膳食胆固醇摄入量高胆固醇血症患病率《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》一般成年人每周吃3～6个鸡蛋高胆固醇血症心血管病高危人群膳食胆固醇摄入不要超过 300 mg（约 1个鸡蛋黄）如果当天食用其他高胆固醇食物则应适当减少鸡蛋摄入！鸡蛋不能随意吃，3～6个最适宜。谢 谢 观 看